Banana é uma excelente fonte de energia para atletas

Posted on 13 de maio de 2010. Filed under: Alimentação, Fitness | Tags:, |

Por ser uma ótima fonte de energia e saúde, a banana é indicada por médicos na dieta tanto de adultos como de idosos. Por auxiliar na função muscular e dar vigor, a fruta é um dos alimentos favoritos dos atletas, que a consideram um anabolizante natural.
Mas não é só por esses motivos que eles a consomem, a preferência se dá por outra razão, as dolorosas cãibras. Ela recomendada aos esportistas, pois possui grandes quantidades de potássio.
O nutrólogo Maximo Asinelli diz que pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados.
“Muitas pessoas costumam eliminá-la de sua dieta por acharem que ela engorda, mas, ao contrário do que pensam, ela possui poucas calorias”, afirma Asinelli.

Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037)
É médico formado na FEMPAR (Fac. Evangélica de Medicina no Paraná) em 1991
Especialização em nutrologia, Vigilância Sanitária e Epidemiologia.
Médico Civil da Aviação com especialização no CEMAL (Centro de medicina Aeroespacial), Médico credenciado da ANAC.
Diretor da Clínica Asinelli em Curitiba-Pr.
Escritor, foi professor Universitário, atualmente é o Médico Consultor da AGEL Enterprises para o Brasil e América Latina.
Dr. Maximo é membro da Rede Brasileira de estudos em Nutrigenômica, da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), da SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, da SLAN (Sociedade Latino Americana de Alimentação e Nutrição) e da SBAF (Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais). Na sua Clínica desenvolve trabalhos em diversas especialidades assim como na área de diagnósticos.
Médico coordenador da HELIMED UTI-Aérea na base do Sul e Mercosul em Curitiba no Aeroporto Bacacheri.

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